Mengira bahwa semua akan Terjadi

Cemas dan Khawatir

     Ada sejumlah bukti menunjukkan bahwa ia mendapatkan apa yang sedang menjadi fokus kita. Misalnya Anda fokus pada sesuatu yang membuat cemas atau khawatir, maka Anda merasa bahwa hal itu benar-benar terjadi. Salah satu hal yang perlu kita lakukan adalah mengenali penyebab mengapa kita tidak percaya diri berbicara dengan orang lain dalam situsi, maka solusinya terletak pada seluruh strategi, sarana, dan teknik. Peganglah itu semua dan akan segera melihat bahwa itu bukan  " Ilmu Roket ", dan sama sekali tidak mensyaratkan gelar dalam bidang psikologi untuk mengimplementasikan semuanya.

    KISAH CATHERINE.

    Catherine benci jika dalam rapat semua mata berpaling ke arahnya karena itu akan membuatnya membisu. Ada yang menanyainya dan terpaksa menaggapi, kami bertanya kepadanya, "Bagaimana Anda tahu kapan harus memutuskan untuk merasa gugup". Pertanyaan itu membuatnya terenyak karena sampai saat itu ia tidak menyadari bahwa ia memiliki pilihan tentang hal itu. Menyadari nya sampai memang ada momen ketika ia akan merasa gugup saat matanya membaca kata "Rapat". Kami melihat kanyataan ini berulang kali, bahwa siapa pun yang sering merasa gugup atau cemas terhadap situasi tertentu, biasanya diawali oleh jenis "pemicu" tertentu. Kata "Rapat" adalah pemicunya, begitu menyadari bahwa ia memilki pilihan tentang apa yang dirasakannya pada saat itu, ia memutuskan untuk merasakan sesuatu yang berbeda yang membuatnya merasa lebih baik, dan menetapkan sejumlah hal yang akan bagikan kepada Anda dalam bab - bab selanjutnya di buku ini.  

  LATIHAN.

☝ Apa yang Anda pikirkan ? - Pemeriksa kenyataan

☝ Sebelum Anda bepergian, sediakan secarik kertas dan pena, lalu buatlah Empat kolom seperti di bawah ini :

• Apa yang sedang Saya pikirkan Saat ini ?
• Apakah itu BENAR ?
  
• Apakah itu SALAH ?
• Tidak tahu

    Dalam kolom pertama, tuliskan segala sesuatu yang Anda pikirkan tentang situasi yang dihadapi. Misalnya, jika Anda akan pergi ke pesta dan bertemu sejumlah orang yang belum pernah ditemui sebelumnya :

☝ "Tidak ada yang mau berbicara dengan saya."

☝ "Saya akan bengong sendirian."

☝ "Sebenarnya mereka tidak mau mengundang Saya."

☝ "Mereka berkelompok dan saya tidak memiliki teman bicara."

    Dengan menggunakan tiga kolom berikutnya, buatlah tanda centang dalam kolom yang paling tepat melukiskan kalimat Anda itu.

☝ Benar : Anda memiliki bukti yang sangat kuat bagi pemikiran atau jalan pikiran semacam itu.

☝ Salah : Anda memiliki bukti sebaliknya bahwa kalimat itu tidak benar.

☝ Tidak Tahu : Anda tidak tahu! Anda tidak memiliki bukti tertentu bahwa itu benar atau salah.

    Anda juga akan mendapat bahwa tidak perlu mengkhawatirkan apa yang Anda pikirkan !

    Kami menyadari bahwa perasaan takut atau cemas itu nyata. Kami juga tidak berpura - pura bahwa perasaan itu akan lenyap dalam semalam. Apa yang kami maksudkan adalah bahwa selalu ada cara lain yang lebih positif dalam memandang segala sesuatu. Selalu ada cara berpikir yang mampu mengubah pengalaman kita dan selalu ada strategi dan teknik, yang jika diterapkan, bisa menciptakan perbedaan besar bagi kemampuan kita untuk berhubungan dengan orang lain.

baca juga link dibawah ini :

Artikelku - link s id hbd buat kamu
Artikelku - about link wifi id
Artikelku - the 5 second trick for id link boeken
Artikelku - the link id is missing xerox scanner diaries
Artikelku - a simple key for link samagra id with aadhar unveiled
Artikelku - 5 tips about epic link id jira you can use today
Artikelku - 5 tips about link pedulilindungi id you can use today
Artikelku - a review of link pragmatic id
Artikelku - the single best strategy to use for link device id
Artikelku - a secret weapon for link abc id
Artikelku - details fiction and link mcp id to company
Artikelku - getting my tp link id reset password to work
Artikelku - a review of link pragmatic id
Artikelku - the fact about link qq id that no one is suggesting
Artikelku - a simple key for link samagra id with aadhar unveiled
Artikelku - the single best strategy to use for tp link id nerede yazar
Artikelku - the single best strategy to use for link device id
Artikelku - helping the others realize the advantages of link to id on page
Artikelku - details fiction and xpress link id
Artikelku - top guidelines of link voter id
Artikelku - the basic principles of link supercell id to google play
Artikelku - the definitive guide to link roblox id
Artikelku - helping the others realize the advantages of link for ignou copyright
Artikelku - 5 simple statements about link s id hbd buat kamu explained
Artikelku - not known factual statements about link id tiktok
Artikelku - top guidelines of link voter id
Artikelku - the basic principles of link bescom id to aadhaar
Artikelku - 5 simple techniques for link id to css
Artikelku - 5 simple statements about link sky id explained
Artikelku - the 5 second trick for link konami id to master duel
Artikelku - a secret weapon for link abc id
Artikelku - the definitive guide to link roblox id
Artikelku - detailed notes on link number id
Artikelku - details fiction and link mcp id to company
Artikelku - the basic principles of link supercell id to google play
Artikelku - about link id pro
Artikelku - the single best strategy to use for tp link id nerede yazar
Artikelku - getting my tp link id reset password to work
Artikelku - not known facts about link universal id
Artikelku - new step by step map for link id ospf
Artikelku - the greatest guide to link u id
Artikelku - a simple key for link abc id unveiled
Artikelku - the link id diaries
Artikelku - the basic principles of link bescom id to aadhaar
Artikelku - 4 simple techniques for link pedulilindungi id
Artikelku - 4 simple techniques for link xxi id
Artikelku - the ultimate guide to link s id hbd buat kamu
Artikelku - 3 simple techniques for link qq id
Artikelku - the 5 second trick for link xyz id
Artikelku - the basic principles of link universal id
Artikelku - the 5 second trick for link id on friendster
Artikelku - the single best strategy to use for link microchip id
Artikelku - the 5 second trick for link xxi id
Artikelku - top guidelines of link uuid id

Akses Keyword Akses Keyword adalah asal dari Jakarta Timur, Indonesia, yang sedang mencari ilmu dan informasi dari dunia maya sebagai Blogger yang baik hati.

Berbagi :